東京 渋谷 オススメ の ごはん屋さん ① いろは


最近わたしがハマっている、身体にやさしい“寝かせ玄米”を使っているお店を紹介します!!

「いろは~IROHA~」

今日紹介するのは、

渋谷 ヒカリエ 地下3階にある、「いろは~IROHA~」です!!

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こちらは、地下鉄副都心線、東横線、半蔵門線、田園都市線の改札からすぐのヒカリエ地下3階、入り口入って目の前にあります(*^^*)

おにぎり、お弁当、調味料等々置いています。
なによりもこのお店の一番のわたしのお気に入りは、

寝かせ玄米ごはん !!!!!

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イートインでお味噌汁とおにぎりを食べるのがわたしの身体の癒し時間♪
卓上に用意されている、ごま塩や一味唐辛子、こんぶをお好みで使いながら食べたりもできる。

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さらに、寝かせ玄米ってあまり聞きなれない人が多いんじゃないかと思うのですが、「寝かせ玄米生活がどういいのか」わかりやすく書かれた本・雑誌が置いてあって、勉強になりました。

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お店のフリーペーパーにも書いてるのですが、

“好きなものを食っても呑んでも

一生太らず健康でいられる

結わえる式メリハリ寝かせ玄米生活”

って聞くと“わくわく”してきません?

このフリーペーパーに書いてあることをご紹介します^^
※下記、引用になります。

寝かせ玄米生活7つの極意

  1. 朝食を抜いてみる
    1日3食は食べすぎです。胃腸を休めせてあげましょう。すぐ慣れますよ。
  2. 昼は玄米基本食に
    玄米ごはんとおかずや味噌汁など、シンプルな食事にしましょう。玄米は腹持ちもよく満腹感もあります。
  3. 夜は快楽食もOK
    毎日快楽食だと多いですが、旨い呑み食いを楽しみましょう。
  4. ウンチを毎回チェック
    良いウンチが出ていればその食生活は正解です!だめウンチのの場合は振り返って改善しましょう。
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  5. 飲み物に注意!
    飲み物は水かお茶だけにしましょう。健康だと思って飲んでいる商品、実は砂糖や添加物だらけですよ。
  6. 毎日ハッピーに!!
    楽しく明るくハッピーに過ごして、元気に歩きましょう。
  7. 本物を選ぶ
    国産、旬、無添加、伝統製法をセレクトし、可能な限り無農薬にしましょう。

以上。

他にも目から鱗な情報がフリーペーパーなのに!!盛りだくさん*\(^o^)/*

そして罪悪感なくごはんを食べれるのも幸せですよね♪

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そして、おにぎりを売っている所の裏側では、調味料やだし、玄米、甘酒等々、商品売り場があります(*^^*)

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このお店でも時間を忘れられるくらいに没頭してみていたくなる商品ばかり並んでいます。
お近くを通られた際はぜひ!!寄ってみてくださいね*\(^o^)/*

お店のホームページ

下記のリンクをクリックしてください。
お店のホームページへ飛びます。

“いろは”寝かせ玄米と日本のいいもの

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